1) 一定要正常食飯和睡覺。
不吃飯，不夠睡會影響判斷能力，影響思維的速度，以及反應。遇上突發事件，會措手不及，可能會做出不理智的行為。另外，不吃飯和不夠睡都會影響情緒，容易引起憂鬱、焦慮和心浮氣燥的情緒，行為容易受到影響，嚴重時可能會出現妄想或幻覺等症狀。如出現這種情況，請先照顧好自己的身體，立刻休息。
2) 不要飲任何的酒。
酒精容易讓人疲累，又會增加抑鬱的情緒，醉酒更會容易生事。
3) 不要飲過量的咖啡因飲料。
這類飲料雖然能暫時提神，但是會加快心跳，讓人感到精神緊張。
4) 如果因為催淚彈事件引起頭暈、心跳加速、透不到氣、心悸、想嘔、記憶模糊、不想出門，精神異常緊張等症狀，請暫時回家休息。如果症狀沒有改善，請盡快求醫或找社工、心理學家幫助。
5) 在覺得很衝動的時候，或有人挑釁你的時候，先深呼吸幾下，後退一步，一面想自己出來參與革命的「最終」目的，然後才下對策反應，這樣可以減低不必要的口角。
6) 嘗試聆聽。
這次事件的發生，其中的原因是因為政府不善於聆聽。如果你能用聆聽技巧及非暴力的溝通方法，你可能會發現更多人站在你這一線。簡單的一句﹕「我明白你想我離開(或其它)，我明白我現在阻礙了交通(或其它)，可是我有以下的需求—xxxxxx，希望你也尊重我的聲音。」避免指手指腳和一開始就用「你」字，例如「你這個xyz。」這樣不單對事情沒有幫助，還會影響大家的情緒，影響達到「最終的目的。」
7) 每個人都可以擁有不同的意見，但不是每個人都會明白你。
無論你選上街這條路，或者做警察，或者做反佔中的，又或者是政治中立的，你都要預了給一些人罵到仆街。其實，你就算不表達立場，也會中箭，這是遲早的問題。別要緊，每個行為都有後果和責任，這不是對跟錯的問題，而是你做了讓另一些人不認同的事，但這不代表你不可以忠於自己的想法，最重要的是為自己的言行負責。
8)沒有絕「對」
這個世界不只得A餐或B餐，除了C到Z餐外，你還可以百搭。我們每個人生出來就不一樣，成長背景不一樣，長得不一樣，思想不一樣，行為不一樣，責任不一樣，身份不一樣，性格不一樣。我女麻女麻話「一樣米養百樣人」，所以我和你根本不用一樣，你和我的思想也不用一樣。就算你想，我都不想。如果人人都一樣，那大家就看不到問題的所在了，然後做成極端的決定 (group think)，這樣對社會並沒有好處。
我的力量很小，只希望一切安好。
注意﹕
香港紅十字會與香港心理學會，因應佔中示威事件，今天起啟動 「心理支援服務熱線」，電話號碼為2507 7050。
就年青人因參與政改示威而引發情緒不安或出現不適情況，香港小童群益會於總部提供支援服務。而因應需要，現加開以下時段，詳情如下：
日期：30/9 下午八時至晚上十二時
1/10-2/10 下午二時至晚上十二時
地址： 灣仔駱克道3號1樓禮堂
查詢： 25202950 / 51305080
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