飛上枝頭變鳳凰的代價

其實我從來也不認識她，讀書時代跟她可能講不到十句話，知道她走紅了也是從朋友聽回來的。近日看到一些舊聞才知道這位明星同學已經成為了名人，就是樣子身材跟我回憶中的都變得不一樣。

人，本來就是會變，我看我也變了不少。可是，因為我不是名人，沒有人會管我。她不一樣，舉手投足，離不開傳媒和大衆。肥了給人說肥腫難分，瘦了又給人說飲食失調和醫學美容，不夠漂亮時給人批評成醜女，變美麗了就給傳媒圍攻整容......我沒法想像她要承受的壓力。讀了她的文字後，看到華麗一面卻蓋著沉重的心情，我的心中牽起一份婉惜，我在想她一定很懷念從前的簡單，但是活在她那個世界卻跟簡單離得很遠很遠。。。。。。
 這樣的事情不止發生在她身上，這是女人活在娛樂圈的煩惱—外表和私生活。食得咸魚抵得喝，或許這是有些人的想法，但是人家都有父母的，人家都有自尊，人家都有生活的，她們的私生活和外表大部份都跟公眾利益無關，為甚麼要把人寫成這個樣子﹖為甚麼要給她們這樣的壓力﹖難度傳媒或公眾對這群女人的定義就是外表﹖有人會想過她們不吃飯，不停減重，整修樣子的原因和傳媒及公眾的關係嗎﹖細想，將心比心，如果有人不定期觀察著你，注重的是你的外表，我想你也會變得很在意自己的打扮，時刻保持最佳狀態，變得很完美主義，對自己的外表要求越來越高，甚至變得不現實。當自我要求和現實不成正比，人的心便會感到焦慮和恐慌，壓力隨之而來。為了減輕負擔，人會用不同的方法減少焦慮，調整自己，想要控制狀況。可是，越是過份控制，有時延生更得問題和負擔，結果造成惡性循環。人的外表總會變化，這本來便是常規，過份刻意的改變 （如過份減肥或整容）表示無法接受自己不完美的一面，長期下去很容易積出心理病來，如焦慮症 (Anxiety disorder)、抑鬱症 (Depression)、飲食失調（Eating Disorder) 和 軀體變形障礙 （Body Dysmorphic Disorder ）。在社會學角度來看，傳媒及公眾在助長這群女性及其他女性對自已的過份要求。完美主義以及社會壓力有時候真的害人不淺。

我一向不留意娛樂新聞，對公眾人物沒有太大的興趣，就是讀新聞系時亦然。我不喜歡一些傳媒嘩眾取寵和斷章取義的報導手法，或許這就是其中一個原因我不想當記者，特別是娛樂記者。如果我要這樣寫人家，我的心一定不會好過。

女人，請學會愛護自己，珍惜自己的身驅。

會做家事的女強人

一個憂鬱的中年家庭主婦來看診，跟我說家人對她總是要求很多，她越是努力營造一個美滿的家，越是感到不受重視和尊重，更嚴重的是她不會拒絕他人，特別是家人。

她不是第一個客人跟我這樣說。我的客人很多都是愛照顧他人的女人，是大部份人心目中的女強人，入得廚房，出得廳堂。在美麗的笑融後，她們卻是有苦自己知。這些女人有一個共通點就是不會照顧自己，總是犧牲自己，並在自己有需要的時候，不會覚得好意思開口，更會感到內疚，套用廣東話講句她們很多時就是「積積埋埋，積出病來。」

在這些女人身上，我總會學到很多持家的秘訣：修水喉、種田、打理家務等••••••雖然我熱愛煮飯，硏究料理，我在家事上的貢獻可以說是十分少。我從小的責任便是讀書，家中總有傭人打理家務，我並不會做任何家事，包括煮飯。離開香港後，自己學會獨立，家事要自己做，洗衫、煮飯、執床、掃地、吸塵，就是通廁所也從網上學會。一個人在外國，迫著要長大。

和力愷同居後，我發現我在家事上很「落後」，他甚麼都會做得很妥當和乾淨，而我可以說是「七成叔叔」或是「差不多小姐」。地掃不乾淨，垃圾常忘了拿到外面處，更吋常要他叮嚀••••••剛剛有隻大蒼蠅入侵，我嚇得到處跑••••••說起來，我都感到十分慚愧，所以我每當面對這些女人，我都會很敬佩她們持家的那份心思，我欣賞她們的努力。

幸好，我有個會做家事的男人，這是天賜的禮物。

久違了，棉花雪

白色的點點正是空氣中流動的棉花雪

第一年在明尼蘇達過春天讓我思念起五月份的香港中文大學。

路上一團團的棉花積雪

以前讀大學時，特別在五月份，我總喜歡一個人從新亞書院走到火車站，我嚮往那一剎間的寧靜和清幽。五月份，還不太熱，是棉花雪的季節。我一邊走，一邊看那細雪在空氣中飄零，咀角常常不自覺的向上展露微笑。

在城市中長大的我常常想一定是中大讓我愛上大自然的﹕春天的白霧，夏天的牛蛙聲，秋天帶有枯葉味的風，冬天的寒氣......我突然很想念大學短短幾年的日子，那種屬於大學生的輕狂，那種傻傻的天真，還有大學同學的臉孔，那些在編輯室的喧嘩，以及同學之間的秘密......

春天的明尼蘇達不知不覺的從冬天醒了過來。幾場大雨把所有綠苗喚醒，樹木都突然變得格外的翠綠。春天的聲音總是教人充滿生氣，早上有不同的小鳥吱吱地叫，松鼠在樹上玩耍的聲音，還有幾隻住在家附近的小灰兔在草叢中的躍動......春天是多讓人著迷的季節!

黃昏的時候，我和力愷到外面散步去，順便踏了一下單車。春天和風吹拂，我們在夕陽下慢步，慢慢的騎單車。木棉花隨著微風飄動，飄過我們的身邊，親吻我們的面孔。木棉花慢慢的在空中浮游，一點也不急忙，讓我都安靜了下來，就連在跑步的路人也按不住去想捉摸它們。我看著它們，它們看著我。一剎間，我覺得它們像春天的雪，溫柔的輕吻大地，然後我又幻想它們是木棉精靈要搬家到那兒去......忽然刮起一陣強風，棉花雪成了一股旋風，然後又慢慢的，輕飄飄的，軟綿綿的降落在地上。

這場棉花雪牽起了我久違的中大回憶。

The gifts from my clients

Being a psychotherapist is a humbling experience. To remind myself to be one humble being and honor the presence of my clients in my life, I decide to record all the things I have learned from my clients and their families. These stories are about their strengths and resiliency.