雨傘運動教曉我的9件事

我擔心了九日，純粹想輕鬆一下，心理學研究指笑下可以改善情緒。

1. 狼來了
<<狼來了>>的故事由來狼來演繹，自編自導自演，應該要提名去爭奪呵屎卡。

photo courtesy@orientaldaily.on.cc

2. 非暴力溝通 101
如果沒有辦法平心靜氣的慢慢講，可以學我阿媽咁樣有所準備。她建議隨身帶備手機，遇到不講道理，充滿言語暴力之人士，立刻把手機拿出來拍攝，並跟對方說﹕「我幫你upload上網。」此時，正常的人會離開，不正常的人會搶你手機。遇到後者的話，大叫「搶野呀，我要報警」。

3. 生果刀
我好鍾意食水果架，不過未洗過的水果有農藥，我驚會食到蠢哂和肚痛，所以我係唔會隨街食水果既。還有，我喜歡吃西瓜，但我唔想一面行，一面食，然後把核吐到地上。生果刀都係放返在屋企廚房啦，危險呀!

4. 講大話都應該先做功課
想打擊學生和雨傘運動員的都不是學生，所以唔記得做功課的重要性。大佬，你可唔可以唔好咁懶。

5. 婦產科
不是每間醫院都有婦產科，孕婦一定要先前做好功課，知道要去邊度生小朋友，唔係去到先知道沒有，那就不方便了。

6. 不要overdo/overact
太過「精湛浮誇」的演技是有破綻的，不但會成為焦點，還會引來笑話，不過我個人認為是蠻有娛樂性的，我的心情一度給你們lifted up。

7. 車馬費
收錢的應該問下同行者或其他街坊既價位，這樣才不會執輸麻，建議最好做多少少研究，看一下那一家協會俾多一點，可能差成二百元架。

8. 生日快樂
沒有生日都可以唱出動人的生日歌，你喜歡幾時唱都可以，是保鮮紙、口罩和雨傘的最強非暴力組合，平靚正。

9. 靚仔警察
一早就應該出場啦! 我真心希望你不是假的。

10. (填充題﹕ 這次雨傘運動又教曉你咩事呢﹖)  

我們都害怕

我開的那把黃傘要擋日後的每場風雨，安撫每份焦慮，繼續平和地保護成長中的幼苗。

我在國外，除了日日讀新聞外，很多事情沒有辦法身同感受，但我的工作讓我深深明白甚麼叫恐懼。大陸政府害怕香港和大陸斷絕關係，搞港獨，思想影響整個中國的經濟民生發展，現在嬲爆地等港府收拾殘局。香港政府怕穩定不到人心，然後給大陸政府轟炸，不擇手段地維穩，行為「狼」爆。雨傘和平戰士怕中央政府把香港的普選及其他民生政策搞壞，怕以後港府會繼續用語言偽術欺騙香港市民，所以「火」爆地上街、守街和訓街，希望可以透過爭取「真」普選改善樓價和城市規劃問題、打擊假貨和貪污，以及維持言論及新聞自由。至於反雨傘和平戰士的一群有很多樣，他們怕的東西也有很多，包括中央政府、共產黨、解放軍、香港經濟受負面影響、股票大跌、社會混亂、家破人亡、子女安危不等。

怕，其實我們都在害怕，只是怕的東西有點不一樣，或者一樣。為甚麼我們就不能以此為基礎好好討論一下各人的需要，然後走向達成共識的方向﹖  為甚麼要用恐懼去控制市民的言論和行為﹖ 為甚麼要用恐懼去分化市民和離間人與人之間的感情﹖ 雖然我不懂政治，但是我懂恐懼這種心理狀態。恐懼讓人心跳加速，瞳孔放大，腎上線素和血壓上升，人體加溫，是促成戰鬥或逃跑(fight or flight)反應的情緒。現在的情況，一群人選擇走在大街上戰鬥到底，另一群人選擇不參與，正是fight or flight 反應的最佳寫照。這不是誰對誰錯的問題，只是各人的心理反應不一樣而己，而這種反應早在原始時代已經有。我最喜歡的例子是原始人在森林遇到一隻大豺狼，一就是跟它打過(fight)，一就是極速逃跑(flight)。恐懼是一種求生情緒，也是讓我們求存的推動力。無論是面對或是逃跑，目的都只是想生存下去。

有一個很出名的心理學理論叫「習得性無助論」(learned helplessness)，解釋為甚麼有一些人在逆境中不反抗，例子就是被人多次非禮或強暴而不離開又不反抗的女子，供人任由宰割。實驗是這樣的，心理學家Seligman把一隻狗關在一個有電流的籠子裡面，然後不定期的電擊牠，可憐的狗狗在開始的時候不斷掙扎，想離開個籠，但是試了多次都沒有辦法逃走，最後就只是躺著不動，任人電。最變態的是，就在這個時候，籠子的門開了，這隻狗都不離開，躺著繼續給人電。我的心中其實很明白某類不支持這次雨傘運動的人，你們可能看過或經歷過中共的強權 (如﹕六四)，你們知道解放軍的厲害，你們覺得或是知道反抗是沒有用的，所以既然日子還要過，不如就接受命運，正所謂留得青山在，那怕無柴燒。你們不是沒有感覺的，只是無助，不想兩敗俱傷，所以我理解。

這次雨傘運動厲害的地方是有人利用了人們的恐懼，搞分化，然後坐享其成。我個人認為自從美國遇到恐怖襲擊後，最強的武器已經不再是生化武器和彊屍，也不是保鮮紙，而是利用人的恐懼感來消耗你的體力和精神，讓你活在恐慌中，然後讓你開始擔驚受怕的過日子，讓你疑神疑鬼。想想昨天出來暴力生事的「黑社會」，想想警察未能即時保護市民，再想想那87枚催淚彈(煙)，不就讓人們畏懼起來嗎﹖

雖然我很害怕以後的日子，但是每當我想起那一把把的傘子，我就跟自己說就算雨傘運動要結束，它在我們心中都散了種，就讓時勢和歷史去見證著它萌芽，讓它在香港真正的遍地開花。儘管我們不能無畏無懼，但我深信人在做，天在看，暴力解決不到問題，邪總不能勝正，最緊要有耐性。別怕終結，只怕習性無助繼而放棄。此時此刻，我想起王偉雄教授寫的一首詩，我想引用他最後兩句作結﹕

「請不要忘記冬天仍會到來

請不要忘記傘花合了之後仍會再開」

我和一個大陸留學生的對話

佔中一百個小時後，我在社交網看到一些內地生對一篇外國評論「雨傘革命」的文章大為反感，主要是覺得這篇文章太偏激。我讀了那篇文章後，心情有點委屈，我第一個反應就是「你們明白甚麼，你們是大陸人」。你們。我們。這樣我便分化了我們自己中國人。幸好這個思維在我腦中存在時間不到十秒內，我便發現自己其實也不了解內地人的想法，我這樣看不起人家，完全否定人家對事情的認知，充滿偏見，實在不該，我覺得有點慚愧，於是，我膽粗粗留言—「請問這位同學要發甚麼聲明呢﹖ 有一點不太明白你的看法，我希望多了解。」我沒有帶著要改變對方的心態，只是帶著好奇心，認真的想去明白為甚麼「我們」不一樣。

其中一位內地同學很快便留言回覆，大概是說我是香港人，我一定覺得佔中是正確的，全世界都要支持我們(香港人)一樣，他又覺得我們(香港人)已經越過紅線，裝可憐、無理取鬧、擾亂社會，他覺得我和他很明顯站在對立面上。這個時候，如果我是十年前的那個我，我會不理會他，然後自我感覺良好，覺得「靚仔，你識咩野，你知條毛。」可是，現在的我不一樣，因為我希望年輕的一代可以真正的平心靜氣去溝通，在未來的日子改善中港的關係，改善社會民生，這也是我支持雨傘革命的原因—用愛與和平去佔領。至於佔領那兒，我覺得沒有所謂，因為佔據和感動人心比較重要。

我說﹕「看來你覺得我一定是和「他們」一樣，所以才會覺得我沒法了解你的想法，更覺得我「一定」是支持佔中的。其實我也很想知道你的看法，所以我才會有此一問。我們生長的環境背景很不一樣，所以我們看法不一，其實是很正常的。就是因為不明白，我才想了解你們是怎樣想的，因為我是真的有點看不明白甚麼聲明，所以想知道觀點。沒有溝通，你又怎樣知道我和你一定是對立呢﹖ 另外，就是我們看法不一樣，也不代表我們不可以互相理解一下感受，所謂和而不同，也是大學之道。」

這位年輕人可能也有點驚訝我這樣樂於了解，畢竟他這幾天讀到的東西都走兩邊極端，於是他很高興的便跟我用文字交流想法，聊了差不多一個小時。他分享了他的顧慮，也問了我很多十分好和應該問的問題，以下是一些節錄﹕

「我想先知道的是香港人中对中国并无归属感的占绝大部分？是不是因为年长者都逐渐减少 年轻的一代开始接管香港 而这一代其实对大陆无任何感情？......而且我也想了解当年香港在英国的管制之下 是否也给予了香港人在英国政府不进行任何干预的情况进行了普选 我想并没有 否则也不会有港督一职。我也想知道的是香港人眼中的民主是否就是具有投票权？这世界本就没有完全的民主，只是程度高低之分，香港现在如此激进、浮躁、年轻的一代又容易被外国势力鼓惑，在我们眼里是觉得可惜的， 心酸的。」

從這位年輕人的文字，我可以看到他其實沒有惡意，只是他害怕看到自己的國家四分五裂，對香港的前景更是很憂心。他沒有在香港長大，當然很多東西都不知道，他不知道誰是余英時、也不知道誰是劉進圖，他接收到的是部份資訊。而我沒有在國內長大，當然也不知道他在國內是接收甚麼資訊的。我不能代表所有的香港人，所以我只是告訴他我的看法，因為我實在不知道「大部份人」是甚麼樣的人。我簡單的跟他說，我喜歡中國，喜歡做中國人，也喜歡做香港人，我覺得很多中國年青的一代很有質素和抱負，只是我不喜歡北京政府的一些作為，而那些作為包括沒有言論自由，以及製造假言論等。我不主張香港獨立，但我希望有普選。

他問﹕「我想再确认下你们心中所想的真普选是怎么定义的？......就是香港在英国管辖的时候 香港有真普选吗？ 还是当初北京承诺 香港回归后 会有真普选 但是现在没实现？」我們開始討論甚麼是「真普選」。首先，我要聲明我不是專家，所以我給了他網站去了解甚麼是「真普選」，然後我用了一個比喻去解釋給他聽現在香港的狀況。我說﹕「就好像你媽媽跟你說你有戀愛自由，不過她幫你選了兩個「大美人」，然後跟你說你只可以二選一，但其實你喜歡「知識型女生」，你不喜歡「大美人」。」他十分明白。之後，我們講到中英聯合聲明，他主動的說要自己找找看文獻，我鼓勵他去多了解。這時候，我覺得這位大學生真的有尋真究底的精神，如果是我的話，我可能會照單全收，不會自己再去做功課，我對他心中充滿敬佩。

對佔中的看法，他認為﹕「其实香港在民主方面的开始时间比我们早，在回归之前的民主程度就比我们高......对于我们大陆人来说，看不惯这次占中，还有就是我们对混乱或者说是冲突有种很强烈的抵触情绪......现在的中年和老年阶级其实觉得现在的生活比原来好了很多倍，就对我来说， 我也有这个体会。以前从小就被教育不要胡乱说话，但是现在我们也可以在大陆的社交网络上对政府表达不满，或者点评， 而且这些都不会被删，当然你们看来这个太理所当然了。」他講得全對，在我的角度，民主是理所當然的，但同時我也想食餐安樂茶飯，平靜過日子，就如他一樣不想有冲突，只想家和萬事興。或許，我一直以來用香港的標準去看大陸政策，但我忘記了我們的步伐差很遠，是他讓我再細想甚麼是和而不同。

有關民主，他告訴我﹕「因为西方常常拿民主抨击中国，也常常拿着民主去帮助那些中东、非洲国家，但是很多结果却比以往更坏 所以对民主有那么一点不太好的印象。......虽然几率变得更好 但也有可能一发不可收拾 ，我们希望的是国内的、国外的能给中国的国情真正的提一些有针对性的民主改革方案。」他跟著說了中國人口的問題，讓我理解到在一個這麼大的國家推動民主，真的一點都不易。他補充大陸人的素質參差，有很多網民會給牽著走，所以如果走民主，開放多元的消息可能會引起更多的社會問題。其實，這位同學的擔憂是有道理的，加上他生長在國內，可能完全沒有法子想像一個民主的中國會是怎麼樣，而我們最近也經歷過給假消息牽著走的時候，所以我絕對可以理解他的想法。可是，我鼓勵他﹕「Unfortunately, nothing is guaranteed. 但我們不試便不知道了，就像我們一樣，我們不試下聊天，怎知道其實是有方法互相理解的﹖」

我覺得大學生應該就是這樣，不怕問，不怕分享，只怕自己困自己在象牙塔。他比我當年有思維和政治意識多很多，問的時候又十分有禮貌，完全沒有和我吵架或說不認同我觀點之類，實在讓我覺得未來的香港和中國是還是有希望的。

今個晚上，我們聊得很快樂。國慶之日，我為自己是香港人和中國人而感到驕傲。

在雨傘革命中保持心理平衡 8 ways to protect your well-being during the umbrella revolution

1) 一定要正常食飯和睡覺。
不吃飯，不夠睡會影響判斷能力，影響思維的速度，以及反應。遇上突發事件，會措手不及，可能會做出不理智的行為。另外，不吃飯和不夠睡都會影響情緒，容易引起憂鬱、焦慮和心浮氣燥的情緒，行為容易受到影響，嚴重時可能會出現妄想或幻覺等症狀。如出現這種情況，請先照顧好自己的身體，立刻休息。

2) 不要飲任何的酒。
酒精容易讓人疲累，又會增加抑鬱的情緒，醉酒更會容易生事。

3) 不要飲過量的咖啡因飲料。
這類飲料雖然能暫時提神，但是會加快心跳，讓人感到精神緊張。

4) 如果因為催淚彈事件引起頭暈、心跳加速、透不到氣、心悸、想嘔、記憶模糊、不想出門，精神異常緊張等症狀，請暫時回家休息。如果症狀沒有改善，請盡快求醫或找社工、心理學家幫助。

5) 在覺得很衝動的時候，或有人挑釁你的時候，先深呼吸幾下，後退一步，一面想自己出來參與革命的「最終」目的，然後才下對策反應，這樣可以減低不必要的口角。

6) 嘗試聆聽。
這次事件的發生，其中的原因是因為政府不善於聆聽。如果你能用聆聽技巧及非暴力的溝通方法，你可能會發現更多人站在你這一線。簡單的一句﹕「我明白你想我離開(或其它)，我明白我現在阻礙了交通(或其它)，可是我有以下的需求—xxxxxx，希望你也尊重我的聲音。」避免指手指腳和一開始就用「你」字，例如「你這個xyz。」這樣不單對事情沒有幫助，還會影響大家的情緒，影響達到「最終的目的。」

7) 每個人都可以擁有不同的意見，但不是每個人都會明白你。
無論你選上街這條路，或者做警察，或者做反佔中的，又或者是政治中立的，你都要預了給一些人罵到仆街。其實，你就算不表達立場，也會中箭，這是遲早的問題。別要緊，每個行為都有後果和責任，這不是對跟錯的問題，而是你做了讓另一些人不認同的事，但這不代表你不可以忠於自己的想法，最重要的是為自己的言行負責。

8)沒有絕「對」
這個世界不只得A餐或B餐，除了C到Z餐外，你還可以百搭。我們每個人生出來就不一樣，成長背景不一樣，長得不一樣，思想不一樣，行為不一樣，責任不一樣，身份不一樣，性格不一樣。我女麻女麻話「一樣米養百樣人」，所以我和你根本不用一樣，你和我的思想也不用一樣。就算你想，我都不想。如果人人都一樣，那大家就看不到問題的所在了，然後做成極端的決定 (group think)，這樣對社會並沒有好處。

我的力量很小，只希望一切安好。

注意﹕
香港紅十字會與香港心理學會，因應佔中示威事件，今天起啟動 「心理支援服務熱線」，電話號碼為2507 7050。

就年青人因參與政改示威而引發情緒不安或出現不適情況，香港小童群益會於總部提供支援服務。而因應需要，現加開以下時段，詳情如下：
日期：30/9 下午八時至晚上十二時
1/10-2/10 下午二時至晚上十二時
地址： 灣仔駱克道3號1樓禮堂
查詢： 25202950 / 51305080

去健身室的心理關口

這個年頭，我覺得找個沒有壓力感的健身中心或瑜伽中心要花點時間。

身邊的朋友和客戶會跟我投訴有時候會在這類中心接觸到一些不必要的目光和對話(unwanted/uninvited attention)，例如有些人會對你評頭品足，一些健身教練又會主動跟你推銷自己的服務，而有些人則會跟你在跑步機鬥快、舉重就跟你鬥重等......仿佛個人的身心保健都變成一門生意，一場比較，一種折磨。

我到過一些瑜伽中心做瑜伽，本意只想舒展一下身體，平靜身心，學習接受和去執，但一些瑜伽老師會跟大家說要「消脂」，又不停重複的講「你可以的」。天啊，瑜伽甚麼時候變成用來消脂的運動﹖ 加上工作關係，我下班後基本不想再聽到有人講「減肥」、「瘦身」、「消脂」、「變大隻」和「塑身」。每當我聽到瑜伽老師講「減重」、「排毒」和「消脂」，我很想贈她們一句「瑜伽是用來學習接受自己當下的身體」。來做運動對很多人已經不容易，如果健身室或瑜伽中心都給人透不過氣的感覺，誰又會想去這些中心做運動﹖ 

雖然我欣賞健身教練和顧客服務員一開始就跟你談目標，給你健身建議，但當我只想跑下步的時候，或做一些簡單的肌肉鍛鍊時，請你不要來打擾我。我感激你的指引，但我希望你可以尊重我的個人空間，讓我可以清靜的做下運動，那怕只是10分鐘、20分鐘、30分鐘。沒有錯，在你的角度看來，我可能沒有肌肉和健壯的軀體，我可能做得不夠，但我接受這是我的身體和能力。如果有一天，我想「變健壯」些，我會請教你們，所以請暫時讓我享受一般的心肺運動。

我覺得做運動應該要隨意一點，不應該是一個task，也不應該是個checklist item。你可以對自己有要求，但應該要合理。每個人的體魄不一樣，運動的習慣也不一，強作比較，對自己要求過高，不但容易讓人泄氣，更容易讓人有始無終。聆聽自己身體的需要，從簡單的做起，再一步一步增加難度，才能讓人持之以恆。

另外，運動的目的不只在於減重，而是維持身心健康，鞏固骨骼。多項研究指出如果只在意體重，很多時候都瘦不下來或維持體重，所以不用多說你會知道我不同意像「The Biggest Loser」這種節目和瘦身方法。或許這些人都成功減重，但精神代價往往很大，覆胖的機會又很高。曾經有個客跟我說有參加者就是一粒豆都要用食物量器去計重量和卡路里，造成不必要的身心壓力，最後演變成飲食失調，這樣做實在得不償失。畢竟有誰可以一日到晚做運動和節食﹖ 有誰不用上課、打理家事或工作，一天都晚都只想著自己的身型﹖ 

說到最後，我其實不反對去健身/瑜伽中心，更不反對大家去找健身教練，我也不討厭他們。每個健身/瑜伽中心都有自己的文化，有些健身教練或瑜伽老師亦很有心，只要找到個適合自己的地方，我相信身體也會愉快的動起來。工作和生活已經傷神，為甚麼連做運動也不能快樂一點呢﹖

明尼蘇達州嘉年華會 (美食篇) Minnesota State Fair 2014

Minnesota State Fair. We were on the Ferris Wheel. 幸福犘天輪

再過兩天便要離開住了兩年的明尼蘇達州了。我本人是沒有可能懷念這邊的嚴冬，可是明州的夏天實在有太棒，每個週末都是活動，實在教人不捨。

在離開前，明尼蘇達州嘉年華會(Minnesota State Fair)剛開幕，我們把握機會，大吃大玩了一整天。說到這個嘉年華會，其實有很多東西，包括大型機動遊戲、不同主題的展覽、體驗館和表演等，但是最讓人關注通常都是那些炸美食。我們其實不是炸食物的愛好者，可是我們還是吃了蠻多讓人驚喜的炸物！以下是我們在State Fair吃過的美食﹕

Fried Cheese Curds $5

Fried Cheese Curds (炸芝/起士)﹕
這是一種很多美國人買的起士凝塊，吃起來 QQ軟軟的，不油膩，不黏牙，建議3-4個人分享。沒有吃過的cheese curds的，值得一試。

Jalapenos Poppers $6

Jalapenos Poppers(一口辣椒)﹕
把起士和一片的香腸釀在去子的Jalapenos辣椒中，再以培根包起來，拿去烤，味道不過不失。

Fried Cajun Pickles $6

Fried Cajun Pickles (炸醃小黃瓜)﹕

讓人回味的小黃瓜，微酸微辣，熱熱的外表，加上冷冷的ranch dressing，兩個人也可以愉快的把它們吃光光，這是我們最愛的食物。後來，我又回去買了一大支3塊錢的醃小黃瓜。Honey K的吃後感﹕ 「香、脆、辣、喜歡!」

Vanilla Cream Puff $4

Cream Puff (忌廉泡芙)﹕
吃完炸酸瓜，喜歡吃甜的可到旁邊吃個泡芙。脆皮，奶油香，不會過甜，是State Fair甜點中不錯的選擇，這是我們吃過最多忌廉的泡芙。Honey K的吃後感﹕ 「就像我跟Honey Be的感情一樣綿蜜蜜。」

Korean BBQ Pork Collar with Kimchi $7.5 Photo Courtesy@Isabel Subtil / Heavy Table

Korean BBQ Pork Collar with Kimchi (韓式叉燒)﹕
絕對絕對要吃的叉燒，入口香滑多汁，味道不會太過BBQ而失去肉質的鮮味，特製的Kimchi有種淡淡的薑香，十分值得一吃。

Chicken in a Waffle Cone $9.75

Chicken in a Waffle Cone (在冰淇淋筒中的炸雞塊): 

新鮮有趣的吃法。炸雞香脆，加上sausage gravy 不會太乾，味道和口感都很好，值得把雞塊都吃光。

永遠都有很多人排隊的Sweet Martha's Cookies (巧克力粒餅乾)﹕

雖然今年沒有吃，但還得介紹一下這個經典的巧克力粒餅乾。遠遠便可以聞得到餅乾出爐的香味，店員會給你滿滿的餅干，多到不立刻吃會丟掉幾片。我們兩年前買了一杯。一杯已經有差不多八塊、十塊，但大部份美國人是買一大筒的。拿到手的時候，餅乾還是熱熱的，巧克力還在溶化的狀態，冷卻後香脆，不會過甜，是十分值得排隊買的餅乾。

Pickle on a stick@ Pickle Dog $6

Pickle on a stick (醃小黃瓜): 

這是兩年前吃過的醃小黃瓜，如圖所見，一點都不「小」，口感脆，不會太酸，吃後有種很涼快的感覺。這是我到State Fair必吃的食物，今年我在另一家吃。

後記和State Fair飲食功略﹕ 

總括來說，一年吃一天煎炸食物，不會太過份。建議大家一定要和親朋好友一起去，這樣才可以吃到多種的美食，而又不會負擔過重。另外一個小建議是，不妨準備一些保鮮袋，把吃不完的食物帶回家，這樣便不會吃太飽或浪費食物。

1. 一定要早上十點便到，這樣便可以由早吃到晚，把食物分佈於3餐，不用吃過量，也可以避免人流。不建議討厭多人的地方的人去。
2. 一定要功課，了解自己要吃甚麼。
3. 一定要帶足夠的現金。雖然有ATM，但要收3元手續費。
4. 帶保鮮袋放吃不完的食物。
5. 最好幾個人一起去。
6. 如果食物不好吃，或肚子太飽，又沒有東西帶回家，請把食物丟掉。
7. 不要一次買太多，食完一樣才一樣，食物質素才好。
8. 食完一樣之後，請多走幾個展覽館，再買再食。這樣才可以長久作戰。
9. 炸薯片、炸熱狗之類的食物可免則免，它們會讓你覺得很飽很膩。
10. 吃了不好吃的食物是一個好的經驗，不要太難過。

WARNING千萬不要吃的Ripple Cheesy Fries (薯片)
這是兩年前的錯誤。熱氣，起士太多，薯片不夠脆，不值一題，但這是到處都有的炸薯片。

美國人介紹Minnesota State Fair的部落格，值得一讀﹕

Heavy Table

美食旅遊家Andrew Zimmern 

廢物返生 Recycling

綠茶巧克力餅乾盒子

乳酪的玻璃瓶

執拾家中的過程找到不想丟掉的「廢物」—一個是乳酪的玻璃瓶，一個是原本放綠茶巧克力餅的盒子，還有幾條禮盒的橡皮繩子。想了想，我便把它們改裝了，變成可愛又實用的器皿。

化妝掃樽(瓶) Make Up Brushes Container

方法﹕

只要把瓶子洗淨，然後加上銀色的橡皮繩，便可以用來放化妝掃了，既美觀又方便拿取，還可以用來清潔化妝掃。


茶包咖啡粉存放盒 Coffee and Tea Box

我們家的Nespresso咖啡機給搬到密蘇里的新家，暫時只可以飲蒸餾或沖泡式的咖啡。我趁機把一些茶包、咖啡粉、包裝餅乾和果醬從櫃子裡拿了出來，放在盒子中，方便食用。遠遠的看，就像一個咖啡角，還有到酒店房間的感覺呢。